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기초대사량은 하루에 소비하는 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 우리 몸은 휴식 상태에서도 일정한 에너지를 소비하므로, 이를 계산하여 우리의 기초대사량을 알아낼 수 있습니다. 기초대사량은 개인의 성별, 나이, 체중, 신체활동 수준 등을 고려하여 계산되며, 알아내는 방법에는 여러 가지 공식이 사용됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

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