[태그:] 성능 향상

크레아틴은 운동 성능을 향상시키고 근육량을 증가시킬 수 있는 보조제입니다. 크레아틴은 인체에서 자연적으로 생성되며, 식품이나 보충제 형태로도 섭취할 수 있습니다. 크레아틴의 효과와 섭취법에 대해서 알아보도록 할게요.