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기초대사량 계산하는 방법
기초대사량은 하루에 소비하는 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 우리 몸은 휴식 상태에서도 일정한 에너지를 소비하므로, 이를 계산하여 우리의 기초대사량을 알아낼 수 있습니다. 기초대사량은 개인의 성별, 나이, 체중, 신체활동 수준 등을 고려하여 계산되며, 알아내는 방법에는 여러 가지 공식이 사용됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
기초대사량은 하루에 소비하는 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 우리 몸은 휴식 상태에서도 일정한 에너지를 소비하므로, 이를 계산하여 우리의 기초대사량을 알아낼 수 있습니다. 기초대사량은 개인의 성별, 나이, 체중, 신체활동 수준 등을 고려하여 계산되며, 알아내는 방법에는 여러 가지 공식이 사용됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.